Компульсивное или психогенное переедание — одно из самых распространённых расстройств пищевого поведения (РПП), которое затрагивает как женщин, так и мужчин. Вопреки расхожему мнению, переедание — не просто привычка…
Здоровое питание
Если вы являетесь убежденным «хищником», редко притрагиваетесь к овощам и фруктам, а белый хлеб не пропускаете ни в одном приеме пищи, возможно, вы не получаете достаточно клетчатки. Хорошей…
Питьевой режим – ключевой элемент любой программы по снижению веса. Вода не только утоляет жажду, но также играет важную роль в процессах метаболизма, детоксикации организма и поддержании общего…
Правильное питание — это не просто диета или ограничения, это целый стиль жизни, который способствует улучшению здоровья, увеличению жизненной энергии и достижению спортивных результатов. Все мы стремимся к…